【禁酒】「1日5分」3週間で一生アルコールがやめられるトレーニング|禁酒こそ最強のアンチエイジング

お酒の誘惑に負けそうならばお薬を飲む
アルコール中毒は病気と同じです。重度になると自分で止めるのは非常に困難です。意思の強さは重要ではなく、アルコール中毒は既に身体がお酒を依存してしまう状態なので、自力で禁酒をして正常な生活に戻るのは難しい可能性があります。
医師に相談をするのみ良いですし、お薬で飲酒欲求を弱められるようなものもあります。


禁酒をしたいならばお薬禁酒
アルコール中毒で通院をすると処方される「レグテクト」のジェネリックです。
このお薬は飲むと、お酒を飲みたいという気持ちを弱くする働きがあります。ただし、弱くするだけですので最終的にご自身の意思も必要になってきます。
補助的な働きとなりますが禁酒をしたい人には大きな助けになるでしょう。


アルコール依存症
1:名無しさん@お腹いっぱい2021.10.28(Thu)

【禁酒】「1日5分」3週間で一生アルコールがやめられるトレーニング|禁酒こそ最強のアンチエイジングって動画が話題らしいぞ

アルコール依存症の断酒を辛くなく継続可能

アルコール依存症は病気です!!

2:名無しさん@お腹いっぱい2021.10.28(Thu)

アルコール依存症

3:名無しさん@お腹いっぱい2021.10.28(Thu)

この動画消されないよな?

4:名無しさん@お腹いっぱい2021.10.28(Thu)

いまきた 説明文ないの?

5:名無しさん@お腹いっぱい2021.10.28(Thu)

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

6:名無しさん@お腹いっぱい2021.10.28(Thu)

禁酒 効果で【禁酒】「1日5分」3週間で一生アルコールがやめられるトレーニング|禁酒こそ最強のアンチエイジング出てくると思わなかったわ

7:名無しさん@お腹いっぱい2021.10.28(Thu)

This is description

お酒のやめ方ブログの運営者であり、ご自身も禁酒の経験がある三年寝て太郎さんの著書、「1日5分」3週間で一生アルコールがやめられるトレーニングを解説させていただきました。
アルコールは、ストレスを緩和させたり、人間関係を円滑にしたりとメリットもある一方で、アルコール依存症の危険性や、睡眠の質を低下させたり、老化を促進したり、重病の原因になったりと様々なリスクをはらんでいるものです。
禁酒をすることで、健康な身体、ダイエット効果、アンチエイジング効果と驚くほどのリターンがあります。
とは言え、習慣的に飲酒をしている人が急にお酒をやめるのは簡単な事ではありません。

『我慢ではお酒はやめられない』※以下引用
あなたは頑張ってお酒をやめようとしていませんか?
あなたは我慢してお酒をやめようとしていませんか?
でも本当はあなたも知っているはずです。
そんな方法では、おそらくお酒はやめられないだろうということを。
実は、「我慢」で「お酒をやめよう」とすると、余計にお酒が飲みたくなります。
実は、「頑張る」で「お酒をやめよう」とすると、余計にお酒が飲みたくなります。
「我慢」して「頑張る」ほど、お酒はやめられなくなるのです。
なぜなら「我慢」することや、「頑張る」ことは、それ自体が強力なストレスの発生源だからです。
「お酒を好きな人がお酒を我慢している」状況はストレス状態です。
我慢するストレスで、いつかはまたお酒を飲んでしまいます。

だからこそ、無意識に少しずつお酒への関心を低下させていくためのトレーニングが必要なのです。
私、ともすけもお酒が大好きでほぼ毎日飲んできましたが、幸せは健康な身体があってこそだと思うので、そろそろお酒との付き合い方を考えようと思っています。
本書には、動画でお話したアルコールをやめるための3つの基本をベースに、3週間の具体的なトレーニング内容が詳しく書かれていますので、気になった方は是非実際に手に取って読んでみてください。
ちなみに本書で紹介されている方法は、パチンコや競馬などのギャンブルをやめたい場合や禁煙をしたい場合にも応用できるかと思うので、お酒は飲まないけれど、これらの問題で悩んでいるという方にもオススメです。

【目次】
00:00 概要
00:54 酒は百薬の長は嘘
03:40 お酒をやめられない原因
04:51 お酒をやめるための3つの基本
08:56 本日のまとめ

【参照】
タイトル:「1日5分」3週間で一生アルコールがやめられるトレーニング
著者:三年寝て太郎
Amazonリンク:https://amzn.to/39Pqfn3

【チャンネル登録はコチラ】
https://bit.ly/3jylsto

【チャンネルについて】
ともすけの身になる図書館では、あなたの「身になる」をテーマに、人生をより幸せに過ごすために、役立つ本の解説動画を発信しています。単純な本の要約に留まらず、元学習塾経営者・現会社経営者としての自身の経験なども交えながらお話していきます。
忙しくて時間がない方や、読書があまり好きではない方にも、短い時間で理解できるようにお届けします。アニメーション動画ですが、音声だけでも理解できるようにお話することを心がけて制作しています。通勤・通学中などのスキマ時間にご利用ください!
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しかしながら、こちらの不備等により、内容に問題があり動画を取り下げる必要がある場合は、迅速に対応させていただきますので、お手数ですが下記のメールアドレス宛にご連絡いただけると幸いです。
after6.seminar@gmail.com

#禁酒 #ダイエット #アンチエイジング

8:名無しさん@お腹いっぱい2021.10.28(Thu)

>>7 おつおつ

9:名無しさん@お腹いっぱい2021.10.28(Thu)

>>7 ありがとう

10:名無しさん@お腹いっぱい2021.10.28(Thu)

>>7 おつかれ。いつもありがと

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コメント

  1. 面白すぎてもう3回見てる

  2. 禁酒 効果の動画にしてはいいかも

  3. 無駄に長い動画

  4. ともすけの身になる図書館って意外と真面目にやってる印象

  5. 【禁酒】「1日5分」3週間で一生アルコールがやめられるトレーニング|禁酒こそ最強のアンチエイジングって変な名前やな

  6. この動画死ぬほどみた

  7. 禁酒 効果はもう動画だけでいい

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